هل ترغب بمعرفه كيف تنمي ذاتك وثقتك بنفسك إليك إذا أدخل ولا تتردد

كيف تحقق ذاتك؟




لخص عالم النفس ( ماسلو ) الصفات المميزة لمن استطاعوا تحقيق ذاتهم في الآتي: 1

- انهم يدركون الحقيقة بكفاءة , و يستطيعون تحمل التأرجح بين الشك واليقين
2- يتقبلون ذاتهم كما هي والآخرين كما هم 3- أنهم تلقائيين في تفكيرهم و سلوكهم
4- أنهم يركزون اهتماماتهم في المشاكل أكثر من تركيزهم على ذاتهم
5- يتحلون بملكة الفكاهة
6- مبدعين وخلاقين
7- يقاومون التشكل الحضاري الدخيل - ولكن دون تحفظ متزمت
- 8- أنهم يهتمون بسعادة الانسان والبشرية
9- أنهم قادرين على التقدير العميق للتجارب الأساسية في الحياة
10- أنهم يقيمون علاقات مشبعة مع القلة وليس مع الكم من الناس
11- ينظرون للحياة نظرة موضوعية ^


&)§¤°^°§°^°¤§(&^ والآن ماذا تفعل لكي تحقق ذاتك؟^&)§¤°^°§°^°¤§(&^ -
مارس حياتك كالطفل !! ( اي باستغراق واهتمام كامل )


2- جرب دائماً الجديد و لا تلتصق بالقديم

3- استمع الى احساسك الخاص في تقديرك للتجارب - وليس لصوت التقاليد او السلطة او الغالبية

- 4- كن مخلصا وتجنب المظاهر

5- ليكن لك رأيك المستقل .. وكن مستعدا لتكون غير محبوب اذا كانت آرائك تختلف مع الاغلبية

6- تحمل المسئولية

7- اعمل بجدية في ماتقرره

8- حاول استكشاف عيوبك ودفاعاتك اللاشعورية , وتحلى بالشجاعة في القضاء عليها


هل تريد أن تعرف كيف يمكن أن تنمي ذاتك بشخصيتك التي يجب الثقة بها هناك تعريف عن النفس الانسانيه ؛

«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»بتعريف الثقة بالنفس ....«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®» ا



لثقة بالنفس
هي إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله فتترجم هذه الثقة كل حركة من
حركاته وسكناته ويتصرف الإنسان بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة فتصرفاته هو من
يحكمها وليس غيره .... هي نابعة من ذاته لا شأن لها بالأشخاص المحيطين به
وبعكس ذلك هي انعدام الثقة التي تجعل الشخص يتصرف وكأنه مراقب ممن حوله
فتصبح تحركاته وتصرفاته بل وآراءه في بعض الأحياء مخالفة لطبيعته ويصبح
القلق حليفه الأول في كل اجتماع أو اتخاذ قرار .


ا *·~-.¸¸,.-~* لاسباب التي تؤذي لانعدام الثقه هي ..*·~-.¸¸,.-~*


النقطة الأولى والتي يجب أن نتعرف عليها هي أسباب انعدام الثقة بالنفس .... فعلينا قبل كل علاج أن نضع أيدينا على موضع الداء .... ثم نشرع بالعلاج المناسب له . هناك أسباب كثيرة منها التالي :
1- تهويل الأمور والمواقف بحيث تشعر بأن من حولك يركزون على ضعفك ويرقبون كل حركة غير طبيعية تقوم بها .
2- الخوف والقلق من أن يصدر منك تصرف مخالف للعادة حتى لا يواجهك الآخرون باللوم أو الإحتقار .

3- إحساسك بأنك إنسان ضعيف ولا يمكن أن تقدم شيء أمام الآخرين بل تشعر بأن
ذاتك لا شيء يميزها وغالياً من يعاني من هذا التفكير الهدّام يرى نفسه
إنسان حقير ويسرف في هذا التفكير حتى تستحكم هذه الفكرة في مخيلته وتصبح
حقيقة للأسف . والنقطة الثالثة والأخيرة هي أخطر مشكلة لأنها تدمرك وتدمر
كل طاقة ابداع لديك فعليك أولاً أن تتوقف عن احتقار نفسك والتكرير عليها
ببعض الألفاظ التي تدمر شخصيتك مثل " أنا غبي " أو " أنا فاشل " أو " أنا
ضعيف " فهذه العبارات تشكل خطراً جسيماً على النفس وتحطمها من حيث لا يشعر
الشخص بها .




. فعليك أن تعلم أخي / أختي بأن هذه العبارات ما هي إلا معاول هدم وعليك من
هذه اللحظة التوقف عن استخدامها لأنها تهدم نفسيتك وتحطمها من الداخل
وتشل قدراتها إن استحكمت على تفكيرك. ولا تنسى أيضاً أخي / أختي أن تحدد
مصدر هذه المشكلة الإحساس بالنقص



§¤~¤§¤~¤§والحل ؛؛§¤~¤§¤~¤§ ×



?°هناك أسباب كثيرة ومنها تستطيع أخي تحديد مصدر هذه المشكلة تمهيداً للقضاء عليها:×?° 1


- قد يكون هذا الإحساس هو بسبب فشل في الدراسة أو العمل وتلقي بعض الإنتقادات الحادة من الوالدين أو المدير بشكل مؤذي أوجارح.


2- التعرض لحادث قديم كالإحراج أو التوبيخ الحاد أمام الآخرين أو المقارنة بينك وبين أقرانك والتهوين من قدراتك ومواهبك


. 3- نظرة الأصدقاء أو الأهل السلبية لذاتك وعدم الإعتماد عليك في الأمور الهامة ... أو عدم اعطائك الفرصة لإثبات ذاتك .




|--*¨®¨*--|النقاط التي ممكن أن تجعلك متسامح من نفسك أكثر |--*¨®¨*--|



" النقطة الأولى " والتي يجب أن تفخر بها هي كونك انسان ملتزم خالفت من
اتبع الشيطان وخالفت كل إمعة خلف أعداء الإسلام يجري تاركاً عقله وراء
ظهره. " النقطة الثانية " والتي يجب أن تكون سبباً في تعزيز ثقتك بنفسك هو
أن احساسك بالظلم والإحتقار من قِبل الآخرين سواء أهلك أو اقاربك أو
زملائك لن يغير في الوضع شيئاً بل قد يزيد في هدم ثقتك بنفسك فعليك الخلاص
من هذا التفكير الساذج واستبداله بخير منه، فحاول استبدال الكلمات السيئة
التي اعتدت اطلاقها على نفسك بكلمات تشجيعية تزيد من قوتك وتحسن من
نفسيتك وتزيد من راحتها .... يجب أن تقنع نفسك أخي مع الترديد بأنك إنسان
قوي ويجب أن تتعرف على قدراتك الكامنة في نفسك .... وأنك تملك ثقة عالية
وعليك من اليوم أن تخرجها. " الأمر الثالث " هو اقتناعك واعتقادك الكامل
أنك حقاً إنسان ذا ثقة عالية لأنها عندما تترسخ في عقلك فإنها تتولد
وتتجاوب مع أفعالك ... فإن ربيت أفكار سلبية في عقلك أصبحت انسان سلبي
.... وإن ربيت أفكار ايجابية فستصبح حتماً انسان ايجابي له كيانه المستقل
القادر على تكوين شخصية مميزة يفتخر بها بين الآخرين. يجب أن تعمل على حب
ذاتك وعدم كراهيتها أو الإنتقاص منها .... وعدم التفكير في الماضي أو
استرجاع أحداث مزعجة قد انتهت وطواها الزمن يجب عليك أن لا تحاول استرجاع
أي شيء مزعج بل حاول أن تسعد نفسك وتفرح بذاتك لأنك إنسان ناجح له مميزاته
وقدراته الخاصة . ويجب عليك أن تتسامح مع من أخطأ في حقك أو انتقدك
حديثاً أو قديماً ولا تكن مرهف الحس إلى درجة الحقد أو تهويل الأمور تأقلم
مع من ينتقدك وقل رحم الله امرءً أهدى إلي عيوبي .... ليس كل من انتقدك
هو بالطبيعة يكرهك هذه مغالطة احذر منها أخي كل الحذر لأن التفكير بهذه
الطريقة يقود للشعور بالنقص وأن كل من يوجه لي انتقاد هو عدوٌ لي ... لا
.... لا تشعر نفسك بأن كل ما يقوله الأخرون هو بالضرورة حق .... لا ....
عليك أولاً أن لا تجعل هذا الشيء يأثر عليك بل تقبله واشكر الطرف الآخر
عليه واثبت له بأنه مخطئ إن كان مخطئ .... ولا تجعل كلام الآخرين يؤثر
سلباً على نفسيتك لأنك تعلم بأن الآراء والأحكام تختلف من شخص لآخر فمن لم
يعجبه تصرفي هذا لابد وأن أجد شخص يوافقني عليه .... وإن فشلت في هذا
العمل فلن أفشل في غيره .... وكلام البشر ليس منزلاً كي أؤمن به وأصدقه
وأجعله الفاصل. حدث نفسك وكن صديقها وتمرن على الحديث الطيب فالنفس تألفه
وتطمئن له وتركن له .... فلا تحرم نفسك من هذا الحق لأنك أحق الناس بسماعه
والتدرب على قوله لذاتك ..... الكلام الإيجابي الذي من شأنه أن يبني
ثقتنا بأنفسنا ويدفعنا لمزيد من التفائل بحياة أفضل ارشادات نفسية قديمة
تكررت كثيرا في العديد من المؤلفات وأثبتت جدواها ... نقدمها لك بصورة
مختصرة ومركزة
• لتكون موضع الترحيب اينما حللت ... اظهر اهتماما بالناس
• لكي تترك أثرا طيبا فيمن تقابله أول مرة ... ابتسم
• لكي تصبح متحدثاً بارعاً ... كن مستمعاً طيباً وشجع محدثك على الكلام عن نفسه
• اذا أردت ان يسر بك الناس ... تكلم فيما يسرهم ويلذ لهم
• اذا أردت ان يحبك الناس في الحال ... اسبغ التقدير على الشخص الآخر واجعله يحس بقيمته
• لكي تكسب انسان الى وجهة نظرك ... - دعه محتفظا بماء وجهه - دعه يتولى
دفة الحديث - لاتجادل .. واعلم ان افضل السبل لكسب جدال هو تجنبه - اعترف
بخطئك ان كنت مخطئاً - اسأل اسئلة تحصل من ورائها على الاجابة بنعم
• لكي لاتخلق لك اعداء ... احترم رأي الشخص الآخر و لاتقل لأحد انك مخطئ
• اذا كان قلب احد مليء بالحقد والبغضاء عليك فلن تستطيع ان تكسبه الى وجهة
نظرك بكل مافي الوجود من منطق . ولكن ... عامله برفق ولين ودع الغضب
والعنف وستصل الى قلبه
• لكي تحصل على روح التعاون ... دع الشخص الآخر يحس ان الفكرة فكرته
• الشخص الذي يبدو انه مشاكس وعنيد يمكن ان يصبح منصفا مخلصاً اذا انت
عاملته على ان منصف مخلص ... اي حاول تحفيز الدوافع النبيلة لديهم
• اذا اردت النجاح وعندما لاينفع شيء آخر ... ضع الأمر موضع التحدي

• لكي تملك زمام الناس دون ان تسيء اليهم او تستثير عنادهم ... - ابدأ
بالثناء الطيب والتقدير المخلص - تكلم عن اخطائك اولاً قبل ان تنتقد الشخص
الآخر - الفت النظر الى اخطاء الآخرين من طرف خفي وبلباقة - قدم اقتراحات
مهذبة ولا تصدر اوامر صريحة - اجعل الغلطة التي تريد اصلاحها تبدو ميسورة
التصحيح واجعل العمل الذي تريده ان ينجز يبدو سهلا هيناً

• لكي تحفز الناس الى النجاح ... امتدح اقل اجادة تراها وكن مخلصاً في
تقديرك مسرفاً في مديحك وبث الأمل في نفوسهم بلفت انظارهم الى مواهبهم
المكبوته
• لكي تؤثر في سلوك انسان ... اسبغ عليه ذكرا حسناً يقم على تدعيمه ~

*¤ô§ô¤*~*¤ô§ô¤*~في النهايه كلمة مني موجه لكل يأس من ذاته وبأئس ليس له هدف ,,~*¤


ô§ô¤*~*¤ô§ô¤*~ أخوتي يجب عليكم الثقة بأنفسكم فعطها فرض لائباث القدرات
مهما كنت ضعيفا ً فقد وجد لديك هذا العقل للتترجم ما تقدر أن تفعل بحياتك
الفرصه واحدة والحياة واحده أتبث قدرتك ونفسك فلا في الحياة توجد أو يوجد
المستحيل ..

فقد جمعت هذه النقاط وقدد تكررت ولكن ما علينا هو النطبيق ومنح أنفسنا حياة
طيبه مستقله بذات قوية لا تتلتهب مع اليأس .. فأنا حققت أمر كثيرةقد وسعت
تقافتي ومعرفتي أرجو منكم الراحه وطمانينه البال تحياتي القلبيه جمعت لكم
نقاط مفيدةأرجوا أن تنال رضاكم في أمان الرحمن وأعذروني على القصور يوجد
بذاخلي سيلل من الكلمات الهافه فأجوا الاستمتاع بالمقاله الذتيه الرائعه
..

تسلــــــــــــــــــــم ايـــــــــــــــــــدك